a teraz

to już lepiej do tego klubu w żarach,a co do tego w strzegomiu to nic niewiem.A i tak jeśli bedziesz chciał się posiłować to teraz musimy troche poczekac poniewaz mam wybite palce w prawej ręce :(.Pozdro

mało kto ma taką możliwość aby przejść do czynów.Ale wiem że są ludzie dla których ten sport jest czymś więcej niż tylko "dorabianiem" do emeryturki. Dobrze by było żeby ludzie którzy oddają serce dla naszej dyscypliny w końcu dostali choć malutki rąbek możliwości rządzenia. Być może ktoś z Dąbrowy lub Nasielska. (takie moje małe [...]

Nic nie zaszkodzi jak bym zrobił cypio solo? A potem porządnie się odblokował? Czy teraz to konieczność nie wchodzić w cypio, i żreć clomid?

Właśnie na śniadanie zjadłem 6 jajek i 100g płatków, pół banana, plus dodatki (proszek do pieczenia, kurkuma i cynamon, rodzynki), a było w tym więcej białka niż u Ciebie przez cały dzień. Dobrze Ci piszą poprzednicy, że zacznij od działu Dieta. Nic nie kumasz. Rośniesz, gdy masz 2,5-3g na kilogram ciała białka (czystego) w jadłospisie. Jak masz [...]

Ladnie zryci kolesie, jeeejku.Ogladalem to ze starsza, nie wiem co teraz o mnie pomysli Tylko ten instr. fitensu byl fajny, normalna fajna rodzina a reszta to patologia!! Rodzina jak z adamsow. A ten gruby koles to normalnie... Ogolnie program fajny Enzo

[...] już Ci ktoś napisał wcześniej uzależnisz się tylko i później nie będzie na Ciebie działać. A jak odstawisz to w ogóle nieprzytomny będziesz. Ja jestem na cyklu kreatynowym teraz i musiałem odstawić i na początku nieprzytomny łaziłem ale troszkę chyba tauryna ratuje mnie :) Ogólnie jak nie zależy Ci na masie czy sylwetce tylko na samym [...]

Sory Panowie ale ten Pies to już dawno był w necie a nie ,że teraz go wrzucił. A w ogóle czego się spodziewaliście ??? W takich konkursach 70% to są znajomości. Thiago nie jest może znany na SFD ale na BF zna go każdy Co nie zmienia faktu ,że siłownia godna Pozdrawiam i bez spinek

ok ale sie uczepilyscie teraz tego ptasiego mleczka, zjadlam tylko 1 kostke a na codzien staram sie jesc jak najwiecej warzyw i zawsze odzywaialam sie zdrowo. to byla chwila slabosci a dzisiaj wrzucilam swoj pierwszy dziennik

To i ja dołącze nie bede wrzucal wszystkich zdjec od stycznia zeby nie spamowac. Moze wrzuce jedno gdzie bylo najwiecej i srednią :) a podlicze reszte. Teraz juz bd na bieząco :) Krokow ponizej 10k (jedynie w weekendy bo czesto zmieniam opaske na zegarek zwykly albo poprostu siedze na tylku) nie wrzucalem stad przerwy :) 01.01.2019. Start [...]

A u Camela jest cos oprócz Muai Thai? Bo to nie dla mnie, ja teraz w Olsztynie nie mieszkam, kolega sie pyta bo chcialby sie na cos zapisac, do dobrego klubu, Camel ma dobrą opinie, tylko wydaje mi sie ze na Muai Thai kolega bedzie za duzo za ciężki, wazy 115kg wiec raczej demonem szybkosci nie bedzie zostanie spunktowany, Boks bylby najlepszy ale [...]

[...] olbrzymią przewagę warunków fizycznych. I to GSP wejdzie do królestwa Andersona, nie na odwrót. Co za tym idzie, nie wiadomo jak zwiększenie wagi wpłynie na forme GSP. I teraz sprawa samej walki - małemu Georgesowi będzie niezwykle ciężko przedrzeć sie przez długie łapska i kolana Silvy. A jak już go obali, to jak wszyscy wiemy Spider sobie [...]

Za moje poręcze poręcza firma Marbo-sport panie :D Pamietam jak brat kiedyś kupował a ja sie zastanawiałem po co mu to żelastwo. Teraz już wiem :)

Dzisiaj niestety nie zrobie treningu, od rana do teraz nie miałem czasu, a za pół godz. jade na sparing i wróce pewnie okolo 19, czy mam robić trening? Co Wy na ten temat myślicie ?

Własnie teraz zeby nie siedzieć bez czynie zrobiłem C4 ale nie tak jak powinno byc bo dostawiłem 2 stołki dałem miedzy nie miotłem i jazda A tam, niby czemu "nie tak jak powinno byc" ? Kombinatoryka panie, kombinatoryka

Jak za 38 dni masz ślub to zajmij sie teraz tylko tym tzn.przyszłą żoną a po miesiącu miodowym dopiero trening i może jakaś odżywka. co do diety to nie problem sobie ją ułożyć tylko regularnie spożywać wg.zaleceń...i na ten temat sie nie wypowiadam

[...] ze bede uprawial sport wylacznie amatorsko i nie zmienie zdania, mam w zyciu inne priorytety. Z swoje sylwetki jestem bardzo zadowolony, dlatego dalem taka odpowiedz. A, ze teraz cwicze dalej byc jeszcze lepszym to juz inna sprawa. Poza tym dlaczego wszyscy licza tylko na biceps?! To taka oznaka meskosci, tak? Mam remont w duzym [...]

[...] i dalej lipa i po zozmowie z paroma lekarzami decyzja ze najlepsza opcjia to nóz wiec na 18 pazdziernika w ybieram sie do szczecina do doktorka ( chirurgia reki Paweł Szlarb ) jak ktos ma info na temat tego lekarza to bym prosil --- i tak wyglada moja sytuacjia , a co do turbiny to bije teraz 750mg mixa i mete i gh - wiec bede powoli schodzil

[...] jakiś czas powraca ale już nie tak intensywnie flex tez tak mialem ostatnie 5 miechów spokuj byl jak cos zaczynalo sie to tobletki przecwzapalne i bylo ok nawet se haki kupilem jak plecy robilem na duzych ciezarach zeby prostowniki odciazyc - ale teraz konkretnie sie rozwalila lapa , a co do tablet to wole watrobe ryc winem lub oxa jak lekami :)

A jak teraz samopoczucie po kilku dniach ?

odrobisz sobie to szybciutko i to z nawiazka zobaczysz, a zdrowie wiadoma sprawa ze najwazniejsze fajnie ze mozesz sobie pozwolic na gh teraz sie przyda